Massage du périnée : bien se préparer à l’accouchement
L’essentiel à retenir : le massage périnéal, pratiqué dès la 34ème semaine, assouplit les tissus pour réduire de 15 % […]
Grossesse
La grossesse est évidemment une étape marquante dans la vie d’une femme. Elle amène son lot d’incertitudes et de questions, trouvez les réponses ici !
Saumon fumé enceinte : les risques de la listeria
L’essentiel à retenir : la consommation de saumon fumé est formellement déconseillée durant la grossesse, car le fumage à froid
Diabète gestationnel : idées de menus équilibrés
L’essentiel à retenir : la stabilisation de votre glycémie repose sur une synergie entre fibres, protéines maigres et graisses insaturées.
Vergetures grossesse : prévenir les marques sur la peau
L’essentiel à retenir : les vergetures résultent d’une rupture des fibres de collagène causée par le pic de cortisol et
Risques du lait cru : pourquoi l’éviter enceinte
L’essentiel à retenir : la consommation de lait cru multiplie par vingt les risques de listériose, une infection pouvant causer
Hydratation grossesse : quelle eau boire au quotidien ?
L’essentiel à retenir : une hydratation quotidienne de 1,5 à 2,5 litres est cruciale pour renouveler le liquide amniotique et
Sport et grossesse : bouger en toute sécurité
L’essentiel à retenir : une activité physique encadrée est une alliée précieuse pour votre bien-être. Elle réduit les douleurs lombaires
Mayonnaise enceinte : les précautions à connaître
L’essentiel à retenir : privilégiez exclusivement la mayonnaise industrielle durant votre grossesse. Contrairement aux versions maison aux œufs crus, ces
Bienfaits de l’avocat : un allié pour votre grossesse
Ce qu’il faut retenir : l’avocat constitue un bouclier nutritionnel complet grâce à sa richesse en acide folique et en
Valise maternité : liste complète des indispensables
L’essentiel à retenir : anticipez votre départ dès la 37e SA en préparant deux sacs distincts pour l’accouchement et le séjour. Le