Pourquoi se sentir aussi fatiguée en début de grossesse ?
La fatigue est l’un des symptômes les plus courants et invalidants du début de grossesse. La progestérone augmente rapidement et crée un effet sédatif prononcé sur le système nerveux central.
Bon à savoir : Cette fatigue peut être si intense que vous vous endormirez debout. C’est normal et temporaire.
Causes biologiques
L’augmentation du métabolisme, la baisse de la tension artérielle, l’augmentation du volume sanguin et les demandes émotionnelles expliquent cette fatigue extrême.
Est-ce que la fatigue révèle le sexe du bébé ?
La légende dit que si vous êtes excessivement fatiguée, vous attendez une fille. Il n’existe aucune preuve scientifique soutenant cette hypothèse. Des études sur des milliers de grossesses montrent que la fatigue n’est PAS un indicateur fiable du sexe du bébé.
Comment gérer cette fatigue ?
- Reposez-vous davantage
- Optimisez votre alimentation (fer, acide folique)
- Bougez légèrement
- Hydratez-vous bien
- Communiquez avec votre entourage
Quand disparaît cette fatigue ?
La majorité des femmes retrouvent une énergie normale dès le début du deuxième trimestre, vers la semaine 14-16.